Sophrologue certifié RNCP et professeur de Hatha Yoga, spécialisé dans la gestion du stress et la charge mentale. Il accompagne depuis 14 ans les salariés et les particuliers vers un mieux-être par le journaling et la relaxation.
Issu du monde de l'entreprise où il a vécu le burnout, Marc s'est reconverti pour devenir un expert des techniques de régulation du système nerveux. Il combine la sagesse millénaire du yoga (postures, respiration) avec des outils modernes de psychologie positive comme le journaling et la cohérence cardiaque. Son expertise est pragmatique : il enseigne comment intégrer des micro-pauses de bien-être dans un emploi du temps surchargé, que ce soit au bureau ou avant de dormir. Il décrypte les mécanismes physiologiques de l'angoisse pour proposer des exercices concrets (méditation, écriture, étirements) qui agissent durablement sur la santé mentale et physique.